Neuroplasticitatea de Acad. Prof. Dr. Leon Dănăilă este o carte captivantă care explorează un subiect fundamental din domeniul neurologiei, și anume, abilitatea creierului uman de a se adapta și de a se reorganiza pe tot parcursul vieții.
Leon Dănăilă, un renumit neurochirurg și cercetător român, reunește cercetările și experiențele sale într-un text accesibil și informativ, oferind cititorilor o înțelegere mai profundă a modului în care funcționează creierul uman și cum acesta se poate modifica în fața provocărilor, traumei sau bolii. De asemenea, autorul a adus în carte exemple din viața reală și din cercetările recente pentru a-l face pe cititor să înțeleagă conceptul de neuroplasticitate, nu doar din perspectivă teoretică, ci și practică.
“Fascinația mea pentru creierul uman și funcțiile acestuia s-a dezvoltat de la o vârstă fragedă. Creierul este un sistem extrem de complex, care are încă multe necunoscute, chiar și pentru cei mai buni neurochirurgi. se spune despre creier că este cea mai complexă materie din univers.”
Neuroplasticitatea continuă
Autorul ne descrie modul în care creierul este capabil să își schimbe structura și funcționarea în funcție de experiențele și stimulii cu care intră în contact. Si asta deoarece creierul nu este un organ static așa cum se credea în trecut. După o trecere prin anatomia creierului din capitolul întâi, autorul ne explică diferența dintre neuroplasticitate și neurogeneză. Prima reprezintă capacitatea creierului de a realiza noi conexiuni și circuite neuronale, iar a doua reprezintă abilitatea creierului de a genera și de a asigura dezvoltarea unor noi neuroni.
Unul dintre aspectele fascinante ale lucrării sale este cum autorul explică faptul că neuroplasticitatea nu este doar un proces care se manifestă în timpul dezvoltării copilului, ci și un fenomen continuu care poate apărea și la vârste mai înaintate. Creierul are capacitatea de a crea noi conexiuni neuronale și de a le întări pe cele existente, prin exercițiu mental sau fizic. Neuroplasticitatea permite creierului să-și compenseze abilitățile pierdute în urma unor accidente, traumatisme sau boli.
Metode de stimulare a neuroplasticității
- folosirea mâinii nedominante
- postul
- călătoriile
- antrenarea memoriei
- lectura cărților de ficțiune
- îmbogățirea vocabularului
- crearea unor lucrări artistice
- dansul
- cântatul la un instrument muzical
- somnul
- exercițiile fizice
- meditația
- consumul de alimente bogate în flavonoide și antioxidanți.
Cartea abordează, de asemenea, implicațiile neuroplasticității în educație și dezvoltarea personală, evidențiind faptul că învățarea continuă, efortul mental și adaptarea la situațiile noi sunt esențiale pentru menținerea sănătății cerebrale. Autorul atrage atenția și asupra riscurilor moderne, precum sresul cronic, sedentarismul și izolarea socială care pot inhiba plasticitatea neuronală.
In concluzie, Neuroplasticitatea se conturează ca un volum care îmbină știința de vărf cu reflecția umanistă, oferind cititorului atât înțelegerea mecanismelor cerebrale, cât și încrederea că creierul uman se adaptează, se reorganizează și se regenerază de-a lungul vieții. Prin exemplele clinice și explicațiile accesibile, Dănăilă demonstrează că recuperarea neurologică, învățarea pe tot parcursul vieții și dezvoltarea personală sunt procese susținute de plasticitatea neuronală. Mesajul cărții este mai mult decât evident, și anume că fiecare individ își poate modela propriul creier prin alegeri, experiențe și efort conștient ceea ce transformă neuroplasticitatea într-o resursă fundamentală pentru sănătate, reziliență și evoluție personală.